L'eau alimente le sang, régule la température de notre corps, assure le bon fonctionnement du cerveau, nettoie le corps, hydrate les muqueuses et la peau, etc........

L'eau chaude est plus rapidement assimilable par l'organisme que l'eau froide, c'est pourquoi on boit chaud dans le désert. Et si le temps est très sec, entre 2 rafraîchissements pensez à vous réhydrater avec une boisson à température ambiante ou chaude.

En une journée nous éliminons en moyenne 2 litres d'eau et plus quand il fait chaud ou que l'on fait du sport. Et n'oubliez pas qu'avoir soif c'est déjà être déshydraté.

Avoir soif à l'excès peut cacher une pathologie comme le diabète. Attention!

Pour renforcer les os et les dents on choisira une eau riche en fluor. Si l'on ne consomme pas de laitage on choisira une eau riche en calcium. En cas de fatigue, prenez la plus riche en magnésium. Mais pour désintoxiquer son organisme rien ne vaut une eau le plus neutre possible.

On peut se passer de manger pendant plusieurs semaines mais on ne se passera d'eau que quelques jours.

Votre mairie doit, normalement, être à même de vous fournir un bilan d'analyses complètes de l'eau de votre robinet sur simple demande. Et ne buvez pas l'eau d'un puits qui n'a pas été analysée.